便秘很严重肚子憋胀难受不敢吃饭了该咋办？

很理解你的情况，毕竟好几天不大便，只吃不拉的话，肠道里有大量粪便滞留堆积，会对肠壁造成很大的压迫。不仅肚子难受，而且肠道堵塞还会连带引发胃部不适。

但是不吃饭的话，肯定是不可取的，首先不能保证每日的营养摄入，身体会受不了。所以无论如何每天还是要保证一定的饮食量，如果肚子不舒服，可以选择一些好消化的，以及能润肠通便的食物来吃。

其次，关键点一点，不是通过减少摄入来缓解腹胀，而是要积极的调理治疗便秘，针对排便问题去疏通解决。

便秘严重，可以暂时先用一些快速润肠通便的口服药物，或者外用开塞露来缓解排便。

在问题有所缓解的情况下，从长远打算，还是要针对肠道问题进行调理修复，恢复肠道正常的排便机能，才能从根本上有所改变。

在调理治疗的同时，纠正自己不良饮食或者生活习惯，建立良好的饮食和作息规律。这样才能帮助以后能正常稳定的排便！