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为什么老师这个职业的人更容易便秘?老师群体如何预防便秘?!

时间:2023-09-10 10:21 点击:
       今天是教师节,我们在向所有老师传达节日祝福的同时,也要关注教师这个职业的健康状况。教师是一个伟大而又辛苦的职业,老师容易便秘,这和职业特性有很大关系。为什么老师更容易便秘?有如何预防和解决呢?


       教师容易便秘的几个原因:

       1、久坐久站:

       教师的特殊职业性质,决定了他们容易久坐久站,做教案、改作业一坐就是好几个小时。而上课有需要长时间站立,这些都是对肠道健康有害,引发便秘问题的重要因素;

       2、生活不规律:

       教师职业比较辛苦,往往每天的时间不能完全自主掌握,吃饭、休息容易不规律,就会导致不能保持健康规律的生活习惯;有时候为了上课,经常会出现憋便和顾不上喝水等情况,这样也更容易导致便秘;

       3、情绪压力问题:

       都知道教师整天要面对一群各种性格脾气的孩子,小到幼儿,达到高中生、大学生,想要照顾和管理好这些学生,需要极大的耐心和毅力。往往自己的喜怒哀乐不能正常表现和发泄。教师职业存在较高的压力大、焦虑问题。而情志不畅会引发内分泌紊乱、肠道生物钟不正常,就更容易导致便秘问题。

       4、缺乏运动:

       正是因为特殊的职业性质,决定了很多老师可能忙于教学,而忽视了自己的身体锻炼。尽管很多老师可能经常的鼓励学生锻炼身体,注重健康,但是自己却因为繁忙,无暇过多运动。

       5、长期忍受,不能及时调理治疗:

       教师特殊的职业性质,导致他们没有太多的时间照顾自身健康,尤其是像便秘这种慢性问题,如果治疗不及时,或者不能化时间耐心坚持的调理治疗,就会导致便秘不断发展加重,从轻度便秘,拖延到习惯性便秘和顽固性便秘。

       而正因为如此,在解决便秘问题上,为了不影响工作和教学,习惯性的依赖于泻药快速排便,导致肠道问题更加恶化,便秘也越来越重。


       老师便秘如何预防或者康复?

       1、合理安排工作和生活

       尽管教师职业特殊,但是没有好的身体,也就无法更好的开展工作,所以应该尽量合理的规划生活和工作,从饮食、作息、排便、运动等各方面完善;

       2、科学用药,及时调理治疗:

       不要过度依赖于泻药快速通便,应该科学的认识便秘的本质,科学的调理肠道,从根本上去恢复自主稳定排便。只要解决了便秘问题,才能更好的工作和生活。

       3、保持好的精神状态:

       努力调整保持舒畅的身心状态,缓解压力,调节情绪,保持身心健康愉悦。



 
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