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《衰老与疾病》:中年人肚子越大,脑体积越小!

时间:2023-09-13 08:23 点击:
       肥胖的危害有很多,但是你知道吗?近期国际医学杂质《衰老与疾病》发布一项“扎心”的研究称:腹部脂肪多的中年人脑体积较小,特别是与认知功能相关的部分较小。而便秘是最容易导致腹部脂肪的重要因素!
 
 
       中年人:肚子越大,脑体积越小!

       研究人员选取了从20—80岁共10000名受试者做磁共振扫描,并分析腹部脂肪与脑体积之间的联系。

       结果发现,内脏和腹部皮下脂肪含量越高的人,脑灰质和白质的总体积越小,海马体、额叶皮质、颞叶、顶叶和枕叶体积越小,记忆和思维区域的细胞损失更多,这些因素均与痴呆发病相关。
 
       内脏脂肪含量高的超重和肥胖人群与水平正常同龄人相比,20—39岁阶段脑萎缩风险几乎相差六倍,而40—80岁的风险相差五倍以上。
 
       肥胖的危害面很广!
 
       肥胖可从多个方面影响神经功能,包括慢性炎症反应、心脑血管病风险等,本项研究未使用体重指数,而是直接将脂肪,特别是将皮下与内脏脂肪体积与脑容量直接对比,为肥胖与认知功能下降提供了一项新的解释。
 
       随着人群肥胖率特别是腹部肥胖率持续上升,心脑血管病、糖尿病、认知功能障碍等一系列慢性病的社会家庭负担逐渐加剧。运动饮食等生活习惯的调整对预防多种慢性病有利,是否通过运动控制腹部脂肪有利于预防痴呆,是进一步的研究话题。
 

       便秘是导致中老年人肥胖的重要因素

       我们知道大部分人肥胖是因为不良饮食(比如暴饮暴食吗,喜欢高热量高脂肪食物等),或者不良生活习惯(比如久坐不动)导致的。但实际上这些饮食首先是破坏了你的肠胃功能,当肠胃功能变差后,相应的人的消化吸收、新陈代谢、内分泌和免疫功能等就会出现异常。

       于是身体会发出一些预警,比如经常便秘,消化不良,吃饭没胃口,容易腹胀胃胀等,如果你没有及时警觉,并且针对性的去调理改善。那么身体就会逐渐发福,并越来越胖!

       尤其是中老年人,本身随着年龄增长,肠胃功能会逐渐走下坡路,如果有便秘等问题,不及时调理治疗,就会形成一个恶性循环,加速身体肥胖和衰老,继而引发各种健康问题陆续爆发!
 

       优化肠道功能,解决便秘,杜绝腹部肥胖!

       解决腹部肥胖问题,单靠运动很难很辛苦,而且效果甚微。因为人的腹部是最容堆积脂肪,最难减肥的地方!那么就要从根本上去入手,那就是调理肠道,恢复和提升肠道功能,改善肠道的消化和代谢水平。

       这其中最容易感知和判断的就是排便问题,所以解决便秘是一个很好的切入点。

       但解决的目的不是简单的排便,更不是为了快速的排便,而是要通过科学的调理,恢复肠道健康,从而让肠道能更好的发挥消化代谢功能,从而达到既解决便秘,又杜绝肥胖的目的!
 
教你如何科学饮食来维护