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益生菌都吃了一整盒了还没有效果?

时间:2019-09-24 10:02 点击:
“先买个1-2盒, 吃了有效果再买”,
“那些店员一定是忽悠我多买,才让我一下子买那么多!”,
“都吃了整整一盒了,还没有效果,一定是被骗了!“幸亏我没多买!”
好的益生菌价格都不低,所以相信很多人都会这么盘算。
那么,
 
益生菌究竟是啥?是药吗?
 
简单来说,益生菌是一种可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一种活性微生物。关于肠道微生物,有一个占位理论。也就是说假设肠道里面有100个位置,其中50个是益生菌,其中50个是有害菌。我们摄入益生菌是去抢有害菌的位置的,抢的越多,益生菌的占比越大。有害菌致病的可能性越小。
 
益生菌和药物有着本质的区别,药物大多是化学品,没有生命。而益生菌是微生物,是有生命的东西,属于食品的范畴。
 
 
吃益生菌会有依赖性吗?
 
身体不会对益生菌产生依赖性!当我们作为胎儿的时候, 体内是没有益生菌的。从出生起,就开始从产道、空气、母乳、食品等来源中获得益生菌。所以我们体内所有的益生菌都是后天获得的,对人体是安全的。体内益生菌越多,身体越健康。所以,不管从哪个途径获取的益生菌,本质都是一样的。
 
 
为什么益生菌吃了一整盒还没有效果?
 
在这里要替益生菌喊喊冤,要知道,虽然都知道温润宁植物符合益生元益生菌对肠道调理的作用,但它不是药!服用后身体的改善是一个渐变过程,临床效果绝不是立竿见影。(临床使用抗生素也要三五天才会发挥药效呢)
 
 
我们来了解一下益生菌的战斗过程
 
当我们出现便秘或腹泻的时候,说明有很多“有害菌”侵占了我们的肠胃,温润宁就是保卫我们肠道的“战士”,我们身体本来就存在的有益菌在和有害菌的斗争中失败了,这个时候我们就要再补充些新的“有益菌”进去继续“战斗”,直到“有害菌”在体内所占比例较低时,我们的肠道才能恢复正常的运作,但这场战斗需要一个过程,需要一定的时间。
 
第一阶段
 
有益菌会和肠道内已经存在的有害菌展开竞争,包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是战争的惨烈阶段,双方的损失都会比较惨重。吃进去益生菌也会大量死亡,但它是一个必经的过程。
 
 
第二阶段
 
古语有言:兵马未动,粮草先行。这一阶段相当于在战争中不断补充援军,而且温润宁中的益生元成分正是益生菌的粮食,在战斗中发挥强大的补给粮草的作用,益生菌会逐渐占领上风,这时肠道内的有害菌数量已经低于有益菌,有害菌释放的毒素和其它代谢产物的量会大大减低,有益菌可以抑制有害菌繁殖,减少肠道毒素,平衡肠道菌群,同时达到刺激肠道分泌抗体,提高肠道活力,排出淤积。这个时候人体也会开始感受到身体的改善。
 
 
第三阶段
 
当有益菌们在体内占有足够优势后,各种正面效果就会逐渐体现出来。有害菌的比例越来越低。人体对病症改善的感受也越来越明显,但这时决不能掉以轻心,因为有害菌的生存力也是极其顽强的。为了巩固这一效果,防止有害菌卷土重来,营养专家建议至少要坚持到12周(即3个月),使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。
 
了解了益生菌的战斗过程之后,是不是更能理解益生菌对肠道调理的重要性和需要一个循序渐进过程的必要性呢?因此,建议在服用过12周的益生菌之后,可以将益生菌摄入量减到一半来巩固效果,一直坚持到半年,然后停用,这样效果最佳。
 
为什么温润宁调理便秘效