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服用益生菌需要注意的三点事项

时间:2019-11-03 10:25 点击:
      服用益生菌需要注意哪些问题?避免这些问题才能让益生菌的效果更好!

      第一, 益生菌厌氧,服用时应该尽量避免和空气接触
 
      比如,给孩子吃益生菌时,一旦冲好就要尽快服用。为什么呢?原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇到水就“活过来”了。此时,就会被空气中的氧气“干掉”,所以在它们“阵亡”前,要赶紧吃下去。
 
       有家长可能会说,我家娃娃还太小,喝得慢,难免会有益生菌阵亡呀,怎么整?你可以把粉末倒进小勺里一点儿,冲上水,这也就是“一口”的量,然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺,反复几次,一包益生菌也就吃完了。
 
      温馨提示:即便是干粉末状的益生菌,保存的时候也尽量避免和空气接触,因为空气中也有水分呀,还是会让益生菌失效。
 

 
 
      第二, 益生菌怕烫,冲水时水温不要超过40℃
 
      作为活菌,且又在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,大约是38℃。
 
      所以,冲益生菌制剂的水温,最好不要超过40℃,不然益生菌就被烫死了~
 
 
      第三, 益生菌不要与抗生素同食
 
      抗生素是杀细菌的,而且是个“盲人杀手”,不分好细菌和坏细菌,是细菌就杀;而益生菌也是细菌哇,所以抗生素和益生菌同食,结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌,好容易到了肠道里,被抗生素搞死了……
 
      益生菌对人类的健康到底有多重要,如何正确的利用好益生菌,其中的奥秘还有很多,还需要人类进一步探索。就目前研究结果看来,益生菌对人类健康生存,对亚健康体质的调节,的确表现出了不错的效果,但是绝对不能盲目地将其看作治病防病的唯一良“药”,合理正确地利用益生菌才能保证身体的健康。
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