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补充【益生菌】的“小用途”

时间:2019-11-11 10:23 点击:
补充益生菌能提高免疫力
 
       肠粘膜是我们肠道免疫系统的第一道物理屏障,肠腔上布满了免疫细胞,补充益生菌可以调节肠道菌群平衡,促进肠道消化吸收能力,刺激肠道内的免疫系统,增强人体免疫力。益生菌在肠道内发酵后,可产生乳酸和醋酸,能提高钙、磷、铁的利用率,促进铁和维生素D的吸收,产生维生素K及维生素B,补充一段时间后,对反复性的口腔溃疡的改善很有帮助。
 
 

 
补充益生菌能预防和改善便秘
 
       高蛋白、高脂肪、高糖、低纤维的饮食习惯容易致胃肠消化不良,肠道滋生腐败菌,补充益生菌能有效地抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
 
补充益生菌能预防部分"急性腹泻"
 
       吃快餐、油炸食品、生冷食品等不卫生的食物,容易摄入过多有害菌,影响肠道菌群平衡,使肠道蠕动过快,从而导致腹泻。另外,空气污染、家禽和药物抗生素的滥用也会杀死体内一部分有益细菌。补充益生菌有助于平衡肠道菌群,调节肠道pH值,预防或缓解部分急性腹泻。
 
 
补充益生菌可以改善因便秘引起的口臭
 
       便秘是引起口臭的原因之一。进入体内的食物因不能充分消化而残留在腹中,时间超过24小时后,腐烂发酵形成肠道毒素,产生的粪臭素、氨气、硫化氢以及肠道内部分细菌腐败分解产生的各种臭味反流到口腔,经口腔排出臭味。补充益生菌能加速肠道蠕动,提高食物分解吸收率,帮助消化吸收,使排便畅通,排出毒素,从而改善口臭。
 
补充益生菌可以改善由幽门螺杆菌引起的胃炎
 
       幽门螺杆菌感染是消化性溃疡、胃淋巴瘤的主要致病因子,与胃癌密切相关;胃病患者的口臭一般由于胃蠕动异常,胃内食物消化不良反流到食管引起。益生菌的代谢产物短链脂肪酸通过减弱尿素酶活性,降低胃内pH 值,抑制幽门螺杆菌在胃黏膜的定植生长,改善胃炎。
 
补充益生菌能促进新陈代谢
 
       明明很注意饮食,为什么还会胖?
 
       研究表明,人体肠道中的细菌或其他微生物可以影响人的体重。补充益生菌能够调整肠道菌群环境、稳定食欲,提高新陈代谢,减少脂肪合成,加速脂肪燃烧。
 
 
补充益生菌可以预防妇科炎症
 
       这是因为益生菌中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。(益生菌是妇科炎症疾病的克星,可大大降低子宫肌瘤,宫颈癌,乳腺增生等疑难病症)。另外女性生理期期间宫颈口是处开口状态的,易引起细菌逆行感染的情况。补充益生菌有很好的维护女性健康作用,长期喝还可以改善免疫力。
 
补充益生菌可以辅助改善糖尿病
 
       益生菌需要进食来维持生命的活动能力和养分,益生菌在饮食上的一个特点就是嗜糖如命。在肠道众多的食物当中,益生菌总是首先选择吃掉糖分。益生菌将肠道里的糖分大量吃掉,就大大减少了肠道对葡萄糖的吸收。所以,肠道有益菌数量的增加就成了改善糖尿病的绿色生物疗法。补充益生菌一是它能大量吸收血糖,二是它能控制体重。
 
补充益生菌可以降低胆固醇
 
       益生菌主要通过同化作用来降胆固醇的含量、抑制胆固醇合成酶(3-羟基-3-甲基戊二酸CoA还原酶)的活性,通过益生菌的胆盐水解酶的作用,将小肠内水解后的胆盐能与食品中胆固醇发生共沉淀作用,减少机体对胆固醇的吸收,促进胆固醇由粪便排出体外。
 
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